Почему мы стареем и что поможет это предотвратить

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Почему мы стареем и что поможет это предотвратить

Сообщение  Admin_AquaYav в Чт Окт 20, 2011 6:12 pm

Скорее вопрос не в том, чтобы в 50 лет выглядеть на 25 (т.к.никакие даже хирургические вмешательства не способны дать такой эффект), а в том, чтобы в 50 выглядеть красиво и эффектно. Старение это естественный процесс, другая проблема - преждевременное старение, когда наш организм изнашивается быстрее, когда биологический возраст намного больше реального.

Что влияет на состояние нашей кожи?
1. В первую очередь это питание.
Чем питаются клетки нашего организма – любые, какие угодно? Правильно – витаминами и минералами. А чем питаются клетки кожи? Тем же самым! И если кожа начинает шелушиться, становится сухой, дряблой, склонной к воспалениям, раздражениям и преждевременному старению – ясно, что она испытывает дефицит, причём часто катастрофический, витаминов и микроэлементов.
Так что сбалансированное и достаточное питание зачастую может стать решением проблемы, конечно, если нет каких-либо серьёзных заболеваний.
А чем чаще всего вызваны проблемы со здоровьем? Опять же неправильным питанием, поэтому пересмотреть свой рацион и скорректировать привычки в приготовлении пищи никому не помешает.
2. Различные раздражающие воздействия.
Даже весеннее солнце не делает кожу лучше, а только старит, светоповреждающий фактор солнца — одна из главных причин старения кожи лица. Сколько написано статей и научных публикаций по поводу вреда соляриев, спрос на их услуги не уменьшается, не говоря уже о бесконтрольном их посещении. И даже никакие специальные крема не в силах предотвратить негативные воздействия уф-излучения на кожу.
Многие повально используют для кожи различные крема, маски и мало кто задумываемся о том, что в их состав входит. Качественные и действенные крема, включающие в свой состав натуральные ингредиенты стоят очень дорого и, как правило, массово не распространяются. И даже в них содержатся различные консерванты, которые негативно влияют на нашу кожу. Так что уж говорить про массовую продукцию, большая часть из которой- конрафакт и даже если и не дает необходимый эффект а наоборот наносит непоправимый ущерб. Задумайтесь, зачем мы используем эти крема? Чтобы дать питание нашей коже! А откуда наша кожа получает питание? Как мы уже сказали выше – кожа наша питается тем, чем питаемся мы. При сильном шелушении и сухости кожи можно воспользоваться питательным кремом, в котором много витамина А, или даже масляным раствором этого витамина, продающимся в аптеке. Однако привести кожу в порядок сможет только сбалансированное и правильное питание, причём постоянное, а не от случая к случаю. А если и использовать различные маски, то лучше всего из натуральных ингредиентов, таких как огурцы, оливковое масло, мед, желток и др.
Что негативно влияет на кожу?
1. Неправильное питание, употребление нездоровой и ненатуральной пищи,
2. Злоупотребление алкоголем, сигаретами
3. Стресс, недосыпание – как наиболее общий фактор, негативно отражающийся на всем организме в целом, а от его состояния напрямую зависит состояние нашей кожи.
Все эти негативные процессы приводят к образованию в нашем организме свободных радикалов — молекул, содержащих на своей внешней орбите неспаренные электроны. Такие молекулы высоко химически реактивны и способны вызывать повреждения ядерной ДНК, а это путь к онкогенезу. Свободные радикалы также разрушают липиды и мембраны клеток, коллагеновые и эластические волокна дермы, связывают воду, что приводит к снижению тургора и эластичности кожи, ее истончению и появлению морщин.
Накопление в коже свободных радикалов является едва ли не основной причиной старения кожи. В числе других отрицательных факторов — депрессия иммунной системы, мутация клеток кожи, а затем появление доброкачественных или злокачественных новообразований, старческих пигментации — хлоазм. Помочь в борьбе со свободными радикалами могут антиоксиданты. Антиоксиданты обладают способностью нейтрализовывать свободные радикалы – отдавая им имеющийся свободный электрон.
Антиоксидантной активностью обладают витамины А, Е, С и РР. Они защищают кожу от окисления и пересушивания, воздействия агрессивной окружающей среды, повышают устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. Больше всего этих витаминов содержится в зелёном салате, брокколи, моркови, зелёном луке, помидорах, болгарском перце и оливках, а также красных ягодах. Перечень их достаточно велик. Но затруднительно практически использовать антиоксиданты для коррекции окислительно-восстановительных процессов в организме, так как расчетные требуемые количества препарата, который должен поступать длительно в организм, оказываются слишком велики. Например для получения требуемого антиоксидантного эффекта в сутки потребовалось бы 1,5 кг. витамина С (доза явно летальная). И это далеко не единственный недостаток применяемых антиоксидантных средств. Вопрос о том, с помощью какой новой химии и искусственных веществ фармацевты пытаются решать эти проблемы, оставим в стороне.
По данным Всемирной организации здравоохранения все места компактного проживания долгожителей на нашей планете, при всем разнообразии условий, имеют одну общую составляющую, это вода которую пьют долгожители. Точнее некоторые свойства этой воды. Информация об этих свойствах умалчивается по очень простой причине, если в оценках качества питьевой воды исходить из этого параметра, то все что мы пьем, включая разлитую по бутылкам широко рекламируемую «родниковую» воду– это, по сути, ядовитая жидкость. Что же это за загадочное свойство воды, о котором так мало известно общественности? Как ни странно это свойство хорошо известно, любому квалифицированному химику, и может быть измерено почти в любой школьной лаборатории. Оно называется ОВП или окислительно – востановительный потенциал и отражает наличие в воде свободных (активных) электронов.
Чем выше концентрация свободных электронов в воде, тем больше ее электронный заряд и соответственно ОВП принимает минусовое значение, и наоборот, если электронов в воде нет, то кислая среда создает плюсовой ионный заряд и ОВП принимает положительные значения. Когда обычная питьевая вода проникает в ткани человеческого (или иного) организма, она отнимает электроны от клеток и тканей, которые состоят из воды на 70-80 %. В результате этого биологические структуры организма (клеточные мембраны, органоиды клеток, нуклеиновые кислоты и другие) подвергаются окислительному разрушению. Так организм изнашивается, стареет, жизненно-важные органы теряют свою функцию. Но эти негативные процессы могут быть замедлены, если в организм с питьем и пищей поступает вода, обладающая свойствами внутренней среды организма, т.е. обладающая защитными восстановительными свойствами. Это подтверждается многочисленными исследованиями в специализированных научных центрах в России и за рубежом.

Казалось бы, чтобы справиться с преждевременным старением нашего организма- достаточно просто вести здоровый образ жизни, употреблять качественные продукты, содержащие необходимые организму витамины и микроэлементы, не злоупотреблять алкоголем, не курить. Но как правило элементарные меры трудновыполнимы, вредные привычки искоренить в себе не так то и просто и не многие решат от них избавиться. И даже если просто попытаться здорово питаться, то обнаружим, что не так то и просто найти качественные продукты, только если мы не выращиваем их у себя в огороде. А что уж говорить про экологическую обстановку, на которую мы не в силах повлиять. Таким образом, антиоксиданты нам просто необходимы, чтобы нейтрализовывать все негативные процессы и восстанавливать наш организм.

На сегодняшний день на Российском рынке имеются различные устройства для получения активированной воды, т.е. воды- антиоксиданта. Употребляя эту воду, мы нормализуем окислительно-восстановительные процессы в нашем организме. Т.к. эта вода обладает повышенной растворяющей и экстрагирующей способностью и абсорционно - химически активна, она моментально проникает в наши клетки, дает им питание. Благодаря этой особенности очень хорошо умываться активированной водой - она моментально проникает в клетки и питает их, благодаря чему кожа приобретает мягкость и упругость.
Если хотите, то это по сути эликсир жизни, представляющий универсальное омолаживающее средство для сохранения жизненной энергии и восстановления естественных структур организма.

[b]
avatar
Admin_AquaYav
Admin

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-11-06
Возраст : 30

Посмотреть профиль http://aquayav.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Общие сведения

Сообщение  Admin_AquaYav в Чт Окт 20, 2011 6:16 pm

В основе старения организма лежит естественный процесс, предопределенный природой, который начинается в организме уже в молодом возрасте. Ресурс человеческого организма позволяет прожить и 100 и 120 лет, чему есть прямые доказательства. Но как достичь этого? Прежде всего необходимо разобраться в самом процессе старения, его причинах. Существуют 2 фактора, которые влияют на продолжительность жизни человека- это генетический (что изначально заложено природой) и внешние факторы (воздействие окружающей среды, культура и образ жизни человека, его умственное развитие). Самое интересное, что генетический фактор играет не самую большую роль, т.к. от него зависит лишь 20%, насколько долго вы проживете. И это объяснимо, если на протяжении всей жизни злоупотреблять вредными привычками: курение, алкоголь, нездоровое питание, постоянный стресс, то навряд ли организму хватит его ресурса на 50- 60 лет, даже если его генетический возраст предполагал 120 лет. Поэтому знание причин данного процесса, основополагающих принципов функционирования нашего организма и его восстановления, а так же культура здорового образа жизни позволит каждому прожить столько, сколько заложено природой. Вообще изучением вопроса старния, и так же продления жизни занимается наука геронтология. Геронтоло́гия (от др.-греч. γέρων — «старик» и λόγος — «знание, слово, учение») — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение). Геронтоло́гия (от др.-греч. γέρων — «старик» и λόγος — «знание, слово, учение») — наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним (омоложение).
avatar
Admin_AquaYav
Admin

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-11-06
Возраст : 30

Посмотреть профиль http://aquayav.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Почему мы стареем и болеем, антиоксиданты - интересные ролики

Сообщение  Admin_AquaYav в Чт Окт 20, 2011 6:25 pm



avatar
Admin_AquaYav
Admin

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-11-06
Возраст : 30

Посмотреть профиль http://aquayav.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Интересные факты."Хунза живут до 120-150лет".

Сообщение  Admin_AquaYav в Чт Окт 20, 2011 6:29 pm

"Хунза живут до 120-150лет".
"...Люди племени Хунза не знают,что такое лечение...,даже,что такое зубная боль и расстройство зрения здесь неизвестны.Секрет здоровья и долголетия Хунзы кроется а принципах питания,которые возведены в ранг религии и является национальной доблестью этих людей. Их заповеди сводятся к следующему:мало мяса,за исключением праздников,овощи в сыром виде и -главная составная часть питания-фрукты.3 месяца весной,когда плантации не плодоносят,едят 1 раз в день:1 стакан напитка,приготовленного из размоченных абрикосов и других сухофруктов,заготовленных летом..."

В 1979 году психолог Э.Лэнджер с коллегами провели эксперимент и доказали,что что можно изменить процесс старения."Испытуемые в возрасте 75 лет и старше были разделены на две группы и приглашены в загородные коттеджи.Одна группа вела обычный образ жизни,а у другой было странное,на первый взгляд условие:с собой нельзя было брать никаких книг,журналов,фотографий,одежды, старше выпуска 1959 года,т.е.только 20 летней давности.

Коттедж был оборудован мебелью и прочим тех времён:газеты,журналы,музыка,одежда,всё было 20 летней давности.Было обнаружено,что люди помолодели внешне,у них стали гибче суставы,многие,кто пользовался чужой помощью,отказались от неё,стали сами себя обслуживать.В другой группе всё осталось без изменений.
Как только мы начинаем думать о том,что мы-старые,начинаем меньше двигаться,увлекаемся своими болячками,разговоры соответственно такие же,меняем одежду на более старческую,тёмных мрачных тонов,таких же фасонов,тем самым мы сам себе подписываем приговор на старение.
avatar
Admin_AquaYav
Admin

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-11-06
Возраст : 30

Посмотреть профиль http://aquayav.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Небольшой тест

Сообщение  Admin_AquaYav в Чт Окт 20, 2011 6:33 pm

Предлагаем вам небольшой тест, содержащий известные из публикаций в прессе сведения о продолжительности жизни - как верные, так и неверные.
Могли бы Вы отличить первые от вторых? Итак, верно ли, что … (отвечайте "да” или "нет”)
1. Продолжительность жизни в первую очередь зависит от достижений медицины, а не от образа жизни конкретного человека.
2. Женщины живут дольше мужчин – закономерность, характерная для всего мира.
3. Замужние женщины живут дольше не замужних. 4. Бездетные женщины живут дольше матерей.
5. От старости не умирают. Причина смерти – какое-то заболевание.
6 Люди, имеющие братьев и сестер, живут дольше. 7. Высокие живут дольше людей с низким ростом. 8. Медицинские сестры живут дольше монахинь.
9. Домашние животные – кошки, собаки и другие – помогают людям увеличить продолжительность жизни.
10. Продлению жизни способствует физический труд, в отличие от интеллектуального, который её сокращает.
11. Когда врачи бастуют, смертность в соответствующем районе увеличивается.
Ответы:
1. Нет. Продолжительность жизни зависит от состояния медицины только на 10%, а вот на образ жизни приходится до 50%.
2. Нет. В Индии мужчины живут дольше женщин.
3. Нет. По опубликованным данным, в странах бывшего Союза, продолжительность жизни замужних женщин меньше, чем незамужних. Для мужского населения – с точностью наоборот: женатые живут дольше неженатых.
4. Нет. Женщины, имеющие детей, в среднем живут дольше.
5. Нет. Известны данные исследования Американских ученых: из двух сотен человек, умерших в возрасте старше 85 лет, у приблизительно у 60 не обнаружено никаких причин смерти, кроме старости. В Украине, в отличие от более развитых стран, не узаконено понятие физиологической смерти, или смерти от старения организма. Поэтому диагноз какого-то заболевания как причина смерти выставляется обязательно.
6. Верно. Лишь 7% людей, выросших в многодетных семьях, страдают от болезней или депрессии. Что же касается единственных детей, то свыше 60% из них составляют число заболевших и преждевременно умерших. "Один ребенок – не ребенок”?
7. Нет. Невысокие люди живут дольше высоких. Разница достигает 10%.
8. Нет. Монахини живут дольше медицинских сестер.
9. Да. Согласно исследованиям, люди, страдающие гипертоническими или сердечными кризами, живут дольше, если имеют домашних животных.
10. Нет. Результаты последних исследований в геронтологии свидетельствуют о том, что интеллектуальные нагрузки являются эффективным средством продления молодости и жизни.
11. На самом деле смертность падает, когда врачи бастуют. В это время не делается неудачных хирургических операций, не совершаются врачебные ошибки, и никто не умирает из-за болезней, подхваченных в самой клинике.

Медицина оказывает меньше влияния на наше здоровье, чем мы думаем, у нас же самих значительно больше влияния, чем мы полагаем Это становится очевидным, когда доктора оказываются недоступными.
В 1973 г., когда в Израиле врачи бастовали в течение месяца, количество госпитализированных больных сократилось на 85%. Смертность упала на 50%,достигнув самого низкого своего уровня. Предыдущее падение смертности наблюдалось двадцатью годами ранее - также во время забастовки врачей.
Во время такой забастовки, проходившей в 1976 г. в округе Лос-Анджелеса и направленной против высоких страховых выплат за преступную небрежность врача, смертность упала примерно на 20%. Было проведено на 60% меньше операций. К концу забастовки смертность резко поднялась до своего обычного уровня.
avatar
Admin_AquaYav
Admin

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-11-06
Возраст : 30

Посмотреть профиль http://aquayav.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Аксиомы долголетия

Сообщение  Admin_AquaYav в Чт Окт 20, 2011 6:36 pm

Специалисты говорят, что существуют аксиомы долголетия.

Их целых три.
Первый — не переставая вести активную трудовую жизнь. Причем это относится и к труду физическому, и к труду интеллектуальному.
Второй — нужно быть аскетом в разумных пределах. Комфортно-сытая жизнь "демобилизует” организм.
И третье: все долгожители — оптимисты. Кроме того, они люди доброжелательные и не эгоистичные.
Конечно, добиться сейчас такого состояния духа трудно. Но кто пытается — дольше живет.

Как сохранить молодость? Секрет сохранения молодости волнует человечество с незапамятных времен. За это время было произведено множество экспериментов чтобы найти способы, замедляющие процесс старения. Некоторые из них нашли свое применение и на практике, но самым действенным по сей день считаются здоровый образ жизни и правильное питание. Увы, мы не можем остановить процесс старения, но мы можем продлить свою молодость, если будем упорно работать над этим. Мы предлагаем 10 несложных шагов, которые позволят вам дольше сохранить молодой внешний вид.

Диета. Важно избавиться от токсинов в нашем организме, ведь ежедневно мы поглощаем множество вредных химических соединений, начиная с грязного воздуха, которым дышим, заканчивая не самой качественной и здоровой пищей. Нужно соблюдать здоровую диету на основе фруктов и овощей, которая очистит ваш организм.

Сон. Не для кого не секрет, что сон в течение 6-8 часов благотворно влияет на нашу кожу, придавая ей здоровый вид. Давайте не забывать об этом и на практике, старайтесь спать не меньше восьми часов и наша кожа будет выглядеть молодой и здоровой.

Пища. Включая в свой рацион здоровую, низкокалорийную еду каждый день вы несомненно будете выглядеть стройнее и моложе. Ешьте больше рыбы, заменяя ею красное мясо. Пища, богатая клетчаткой, овощи, фрукты и различные пищевые добавки — вот что должно быть в вашем рационе. И сократите потребление кофеина.

Физическая нагрузка. Несложный комплекс физических упражнений поможет вам сохранить хорошую фигуру и улучшить настроение. Занимайтесь в спортивном клубе или у себя дома — кому как нравится. Ежедневно по 15-20 минут или два три раза в неделю. Выберите подходящий для вас комплекс и вперед!

Расслабление. Научитесь релаксации. Если мы научимся расслаблять наши мышцы, наше лицо будет выглядеть моложе и привлекательнее.
Хорошее настроение. Положительные эмоции благотворно влияют на состояние нашей кожи и продлевают жизнь. Отрицательные же наоборот заставляют выглядеть старше и не привлекательнее. Старайтесь думать о хорошем.

Медицинский осмотр. Так же как и автомобиль, наше тело нуждается в регулярном осмотре специалистами. Они позволяют выявить наличие различных заболеваний на ранних стадиях развития и предотвратить их последствия.

Активная жизнь. Постоянно быть в движении поможет вам в течение всей жизни. Это благотворно сказывается на здоровье, и в зрелом возрасте поможет оставаться в здравом уме и твердой памяти.

Общение с друзьями.
Встречи с друзьями, развлечения, совместный досуг — все это делает нашу жизнь радостней и счастливее. И соответственно продлевает нашу жизнь и молодость в том числе. Не отказывайте себе в таком удовольствии.

Работа над собой. Оглядите себя критическим взглядом. Вы себе нравитесь? Если да — то это замечательно. Если нет, то попробуйте что-то изменить в себе. Обратитесь к специалистам если нужно, они подскажут вам как выглядеть лучше. Вы должны нравится себе, именно от этого рождаются положительные эмоции, появляется положительные эмоции и тогда вы естественным образом будете выглядеть молодо очень долго.
avatar
Admin_AquaYav
Admin

Сообщения : 53
Дата регистрации : 2010-11-06
Возраст : 30

Посмотреть профиль http://aquayav.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Почему мы стареем и что поможет это предотвратить

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения